El yoga y el sueño son dos elementos que se integran perfectamente para lograr dormir mejor, ambos se complementan a la perfección para ayudar a mantener un equilibrio entre cuerpo, mente y alma, por medio de un verdadero descanso.
Dormir es una de las cosas más importantes que debes hacer para llevar una buena salud. La falta de sueño puede disminuir tu energía a niveles extremos y ocasionarte daños muy perjudiciales para tu bienestar. ¿Quieres saber cuáles son esas 5 cosas que pueden estar interfiriendo con tu sueño sin que lo sepas?, conócelas ahora.
El ejercicio tiene muchísimos beneficios que todos conocemos. Algunos beneficios del ejercicio son: Nos ayuda a mantener un peso saludable Nos ayuda a bajar de
¡Vivir sin estrés! Qué bien suena pero qué difícil es lograrlo… Es bien conocido que el estrés afecta nuestra salud, especialmente a nuestro sistema digestivo,
Todos pensamos que la felicidad está en nuestra cabeza, pero esto no es del todo verdad. La felicidad empieza en el intestino y quiero contarte
Seguramente ya has oído hablar de la conexión entre nuestro cuerpo, mente y alma. A lo mejor te suena como algo de la ‘nueva era’,
Todos queremos tener una fórmula mágica para poder cumplir nuestros propósitos y objetivos. El problema es que no sabemos cómo lograr lo que nos proponemos
Salud increíble está más allá de tener buena o perfecta salud física. Para mí, el estado de salud increíble se alcanza cuando gozas de un
Todos hemos oído que se necesitan 21 días para incorporar nuevos hábitos saludables en nuestra vida. La pregunta es ¿cómo creamos un hábito nuevo en
El silencio es una herramienta poderosa para nuestro bienestar y felicidad. Te quiero compartir 6 beneficios del silencio que te podrán ayudar a tener una
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