bienestar
La cárcel del pasado
Todos vivimos en una cárcel, una cárcel del pasado, que tiene una única puerta de salida: la consciencia.. Libérate para construir un nuevo futuro
13 marzo, 2020
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Todos vivimos en una cárcel, una cárcel del pasado, que tiene una única puerta de salida: la consciencia.. Libérate para construir un nuevo futuro
¿Te has propuesto empoderarte de tu salud, pero, te ha sido prácticamente imposible adquirir nuevos hábitos de vida y mantenerlos en el largo plazo?
El amor no es un concepto que se alcanza, es algo que se construye y practica, con pequeños actos significativos que transforman tu vida y la de los demás.
No todos los métodos que utilizamos para mejorar nuestra forma de dormir son los más adecuados e incluso, cuando creemos que lo sabemos todo sobre el tema no somos conscientes de que tal vez alguno de esos hábitos puede afectar la calidad de nuestro sueño. Shawn Stevenson, creador de The Model Health Show y autor del libro “Sleep smarter”, nos brinda excelentes tips para dormir inteligentemente, de los cuales te contaré ahora.
El yoga y el sueño son dos elementos que se integran perfectamente para lograr dormir mejor, ambos se complementan a la perfección para ayudar a mantener un equilibrio entre cuerpo, mente y alma, por medio de un verdadero descanso.
Dormir es una de las cosas más importantes que debes hacer para llevar una buena salud. La falta de sueño puede disminuir tu energía a niveles extremos y ocasionarte daños muy perjudiciales para tu bienestar. ¿Quieres saber cuáles son esas 5 cosas que pueden estar interfiriendo con tu sueño sin que lo sepas?, conócelas ahora.
¡Vivir sin estrés! Qué bien suena pero qué difícil es lograrlo… Es bien conocido que el estrés afecta nuestra salud, especialmente a nuestro sistema digestivo,
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