![](https://lovehumankind.com/wp-content/uploads/love-humankind-blog-dormir-inteligente-300x200.jpg)
¿Qué es dormir inteligente?
No todos los métodos que utilizamos para mejorar nuestra forma de dormir son los más adecuados e incluso, cuando creemos que lo sabemos todo sobre el tema no somos conscientes de que tal vez alguno de esos hábitos puede afectar la calidad de nuestro sueño. Shawn Stevenson, creador de The Model Health Show y autor del libro “Sleep smarter”, nos brinda excelentes tips para dormir inteligentemente, de los cuales te contaré ahora.