BLOG

No todos los métodos que utilizamos para mejorar nuestra forma de dormir son los más adecuados e incluso, cuando creemos que lo sabemos todo sobre el tema no somos conscientes de que tal vez alguno de esos hábitos puede afectar la calidad de nuestro sueño. Shawn Stevenson, creador de The Model Health Show y autor del libro “Sleep smarter”, nos brinda excelentes tips para dormir inteligentemente, de los cuales te contaré ahora.

El yoga y el sueño son dos elementos que se integran perfectamente para lograr dormir mejor, ambos se complementan a la perfección para ayudar a mantener un equilibrio entre cuerpo, mente y alma, por medio de un verdadero descanso.

Dormir es una de las cosas más importantes que debes hacer para llevar una buena salud. La falta de sueño puede disminuir tu energía a niveles extremos y ocasionarte daños muy perjudiciales para tu bienestar. ¿Quieres saber cuáles son esas 5 cosas que pueden estar interfiriendo con tu sueño sin que lo sepas?, conócelas ahora.